“너는 나에게 상처를 줄 수 없다” 서평 내면의 힘 기르기 – 흔들리지 않는 자존감 형성법

평소 감정 기복이 심하고, 타인의 시선에 쉽게 흔들리는 나에게 `너는 나에게 상처를 줄 수 없다`라는 제목은 강렬한 끌림으로 다가왔다. 마치 오랫동안 찾아 헤맨 해답이 담겨 있을 것 같은 기대감에 책장을 펼치게 된 것은 당연한 결과였다. 바르데츠키의 책은 단순한 자기 계발서를 넘어, 인간관계 속에서 상처받지 않고 주체적으로 살아가는 방법을 제시하는 심리 지침서와 같았다. 책을 읽는 동안, 마치 오랜 시간 엉켜있던 마음의 실타래가 조금씩 풀리는 듯한 경험을 했다.

바르데츠키는 우리가 느끼는 감정적 고통의 원인을 외부가 아닌 내면에서 찾는다. 타인의 말이나 행동이 직접적으로 상처를 주는 것이 아니라, 그것을 받아들이는 `나`의 해석과 반응이 고통을 만들어낸다는 것이다. 그는 우리가 어린 시절 경험한 관계 속에서 형성된 부정적인 믿음과 사고방식이 현재의 인간관계를 왜곡하고, 불필요한 감정적 반응을 유발한다고
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