살빼기운동과 영양조~양조절 기말.pdf 파일정보
살빼기운동과 영양조절 기말.pdf
살빼기운동과 영양조~고사 기출족보 정리 자료설명
살빼기운동과 영양조절 기말고사 족보 – 살빼기운동과 영양조절 기말고사 기출족보 정리
여러 학기 시험에서 반복적으로 출제된 문제 유형만 선별하여 정리하였습니다.
단순 예상문제가 아닌 실제 출제 패턴 기반 기출 문제입니다.
살빼기운동과 영양조~고사 기출족보 정리 자료의 목차
본문내용 (살빼기운동과 영양조~양조절 기말.pdf)
1. 다음 중 비만과 건강에 관한 설명으로 틀린 것은?
( 1 ) 기초대사량이 높을수록 동일한 양의 음식을 섭취해도 체중 증가 가능성이 낮다.
( 2 ) 지방세포의 수는 성인이 되면 거의 일정하게 유지되며, 체중 감소는 지방세포의 크기가 줄어드는 것이다.
( 3 ) 내장지방은 피하지방보다 대사적으로 활발하여 당뇨병이나 고혈압 등의 위험을 더 크게 높인다.
( 4 ) 근육량이 많아지면 휴식 시에도 에너지 소비량이 증가하여 살이 덜 찌는 체질이 된다.
정답: ( 2 )
( 1 ) 기초대사량이 높을수록 동일한 양의 음식을 섭취해도 체중 증가 가능성이 낮다.
( 2 ) 지방세포의 수는 성인이 되면 거의 일정하게 유지되며, 체중 감소는 지방세포의 크기가 줄어드는 것이다.
( 3 ) 내장지방은 피하지방보다 대사적으로 활발하여 당뇨병이나 고혈압 등의 위험을 더 크게 높인다.
( 4 ) 근육량이 많아지면 휴식 시에도 에너지 소비량이 증가하여 살이 덜 찌는 체질이 된다.
정답: ( 2 )
2. 운동 시 에너지 대사에 관한 설명 중 옳은 것은?
( 1 ) 운동 강도가 높을수록 지방보다는 탄수화물을 에너지원으로 더 많이 사용한다.
( 2 ) 유산소 운동은 운동 시작과 동시에 지방만을 에너지원으로 사용하여 효율이 높다.
( 3 ) 무산소 운동은 지방을 연소시키지 않으므로 다이어트에 아무런 도움이 되지 않는다.
( 4 ) 운동 중 단백질은 체내 에너지원으로 거의 사용되지 않으므로 섭취를 제한해야 한다.
정답:
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